psicología

¿Tiene mi hijo una adicción a las nuevas tecnologías?

Durante la última década la adicción a las nuevas tecnologías ha sido muy común en la edad adolescente, pero en los últimos años hay una tendencia creciente de esta adicción en la infancia. Esto en parte es debido a la facilidad de acceso a los distintos medios tecnológicos como pueden ser móviles, tablets, televisiones, ordenadores, …

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¿Qué es el TDAH y qué se puede hacer para minimizar sus efectos?

Es un trastorno neurobiológico que hace su aparición, principalmente, durante la infancia implicando un déficit de atención, hiperactividad y/o impulsividad. Las personas que sufren este trastorno son incapaces de mantenerse quietos y concentrados, les cuesta mantener la atención y pueden presentar una conducta desadaptativa. En trastorno hace más probable la aparición de retrasos psicomotores, dificultades …

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La incertidumbre, miedo a lo que no conocemos

La incertidumbre es una de las circunstancias que mayor ansiedad, miedo y angustia provocan al ser humano. El sentimiento de inseguridad que genera la incertidumbre nos hace sentir vulnerables ante lo desconocido. A lo largo de nuestra vida tenemos que tomar múltiples decisiones, la mayoría de las veces sin estar seguros de los resultados de …

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La gestión emocional postvacacional es tan importante como necesaria

Cuántas veces hemos escuchado hablar del Síndrome postvacacional, cuantas veces lo hemos sufrido después de tener que incorporarnos a nuestra rutina habitual una vez finalizadas nuestras vacaciones. Este síndrome afecta cada año a un número muy considerable de personas, generando malestar físico y emocional durante las primeras semanas tras las vacaciones. En algunas ocasiones, el …

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Las vacaciones, una necesidad psicológica

En nuestro día a día nos enfrentamos a un ritmo de vida desmedido. Compaginar nuestro trabajo o estudios, con nuestra vida social y familiar en muchas ocasiones resulta tarea imposible. En el trabajo tenemos que mantener un desempeño eficiente, nos exigen un alto rendimiento, cumplir con los calendarios y hacer frente a situaciones conflictivas. En …

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Claves para aprender a manejar nuestra ansiedad

CLAVES PARA APRENDER A MANEJAR NUESTRA ANSIEDAD La ansiedad es un mecanismo adaptativo que nos permite ponernos en alerta ante situaciones comprometidas. En algún momento de nuestra vida todos sentimos ansiedad, un grado moderado puede ayudarnos a mantenernos concentrados y afrontar alguno de los retos que tenemos. El problema aparece cuando el sistema de respuesta …

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Aumentan los trastornos del sueño por el confinamiento

La difícil situación que hemos vivido en los últimos meses ha hecho que nuestro nivel de estrés se disparé debido a motivos de salud, económicos y sociales. Este factor, unido a los malos hábitos que hemos adquirido durante el confinamiento, ha hecho que los casos de insomnio se disparen en la población. El insomnio es …

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El síndrome de la cabaña ¿Qué es y cómo lo supero?

Después de afrontar dos meses y medio de confinamiento, el Covid-19 ha influido desde múltiples perspectivas en nuestro modo de vida. Una de las principales y de las que menos se habla es el miedo. El “síndrome de la cabaña”, una variante de la agorafobia, se manifiesta como miedo a los espacios abiertos, a relacionarse …

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