El Ayuntamiento de San Fernando de Henares, a través de la concejalía de Igualdad que dirige Silvia Buabent, ha puesto en marcha este mes de enero, el programa de ‘Empoderamiento personal y bienestar’ que tiene lugar durante el primer trimestre de este año y que se dirigen, preferentemente, a mujeres del municipio.

Se trata de 6 talleres con una duración de 8 semanas en los que se aprenderá a gestionar las emociones, a frenar el estrés a través de Mindfulness o, entre otros, a hablar en público y comunicarse con confianza.

Talleres y horarios

1. Autoconocimiento para el cambio.
Día: lunes
Horario: 10:30 – 12:30 h.
Fecha inicio: 22/01/24

2. Aprende a gestionar tus emociones
Día: lunes
Horario: 17:30 – 19:30 h.
Fecha inicio: 22/01/24

3. Activa tu suelo pélvico, ¡y empodérate!
Día: martes
Horario: 17:30 – 19:30 h.
Fecha inicio: 23/01/24

4. Stop al estrés con Mindfullnes
Día: miércoles
Horario: 10:30 – 12:30 h.
Fecha inicio: 24/01/24

5. Relaciónate y comunícate con confianza
Día: jueves
Horario: 10:30 – 12:30 h.
Fecha inicio: 25/01/24

6. Pierde el miedo y, ¡habla en público!
Día: jueves
Horario: 17:30 – 19:30 h.
Fecha inicio: 24/01/2024