Esta edición es la última antes de irnos de vacaciones. Esta redacción se toma unos días de descanso para volver en septiembre con más fuerza, si cabe. Por eso, y porque creemos que el verano es muy corto, he­mos hecho un calendario de actividades a realizar en el mes de agos­to, pa­ra no perder ni un mi­nu­to. ¿La pro­­­­­puesta? piscinas y más piscinas. Nos hemos puesto el reto de darnos, cada día, un chapuzón en las mejores piscinas de la Co­mu­­­nidad, que son mu­chas y muy buenas. Pero an­tes, queremos dejar unos consejos tam­bién bastante útiles, a tomar en cuenta, por­­que el ve­­rano está siendo caluroso al ex­tre­mo, y toda precaución es buena. Ad­vierten los sanitarios que tanto calor nos puede causar dermatitis, edemas, quemaduras, in­so­la­ción, ca­lambres, síncope por ca­lor, etc… y en algunos casos consecuencias más graves co­mo el agotamiento por calor o el golpe de calor que pue­­­­de llegar a ser mor­tal o dejar im­­­portantes secuelas. El riesgo más gra­­­ve es el golpe de ca­lor, pe­ro existen otras situaciones de ago­­tamiento por calor o aparición de ca­lam­bres que requieren también de cuidados de rehidratación. Si se tie­ne una gran su­do­ración junto con sensación de de­­­bilidad o ma­reo, o si apa­recen ca­­lam­bres musculares, do­­lor de ca­­be­­za, náuseas, etc., nos reco­mien­dan ce­­­­­sar toda ac­tividad, be­ber lí­quidos y refrescar el cuerpo… ¡Re­frescar el cuer­po!

En otras pa­­la­bras: darnos un chapuzón en la piscina. Es importante también sa­ber que si nos notamos indispuestos por el calor de­bemos pe­­­­­dir ayu­da, y si los síntomas se agra­­­van, tenemos que consultar con nuestro Centro de Salud o llamar al 112. Ex­­­plican los expertos que en la Co­munidad de Madrid se han de­tec­tado tres componentes aso­ciados al exceso de mor­­talidad debido a altas tem­peraturas: La in­tensidad de la tem­­­­­­­peratura (cuando la má­xima su­pe­­ra los 38,5 ºC el aumento de la mor­­­talidad es superior al 20%); la acu­mulación de días con altas temperaturas (parece ser un componente que se mantiene independiente de la intensidad, incrementándose la mortalidad con una acumulación de al me­­nos cuatro días de tempera­tu­ras su­­­periores a 36,5 ºC); y el mo­men­­to del período cuando se produce la ex­po­si­ción (el riesgo es su­pe­rior en la primera parte del período estival que en la segunda). En fun­ción de ello hay va­­rios niveles de alerta, desde el 1 o amarillo (cuando la tem­­pe­ra­tu­ra má­­­­xima prevista es su­­­perior a 36,5 ºC), hasta el 2 o ro­jo (cuando la tem­peratura má­xima prevista es su­pe­rior a 38,5 ºC). Pero no nos preocupemos, es­tas alertas se generan con el tiempo suficiente pa­ra permitir la puesta en marcha de las instituciones responsables, ya sea información o in­­ter­ven­ción directa sobre la po­bla­­ción vulnerable, que son fundamentalmente las personas mayores, los ni­ños sobre todo los lac­tantes menores de 12 me­ses, las personas con en­fermeda­des cró­­­ni­cas, las que re­quie­ren determinados me­­di­ca­­­men­tos y las personas de­­pen­­­­­dien­tes. ¿Y para qué nos sirve to­­­do esto? Pues para re­­cordar la im­portancia de las piscinas, como no po­­­día ser de otra ma­ne­­ra, para tener en cuenta que ca­da día te­nemos que refrescar nues­tro cuer­­po. Hundámo­nos en las aguas de esos ma­­ravillosos va­sos olímpicos y de chapoteo que abren todo el mes de agosto pa­ra no­sotros. No es­pe­re­mos a que se acabe el ve­rano y nos los cie­rren, sal­gamos ya a disfrutar de ellos. Y con estas re­comendaciones, llegue has­ta todos nuestros lec­tores nuestro mejor deseo por que tengan un ¡Feliz verano! Nos vemos en septiembre.